文/ 黃子玶 醫師
才開學不久，媽媽就帶著小美來門診，「這已經是這個月第二次感冒了！」媽媽擔心地說。「小美從小就經常感冒，別人生病她一定會中獎，別人沒有生病她也一個月感冒一次，整天都在吃藥，都變成藥罐子了！醫師，有沒有辦法可以改善小美的體質，增強抵抗力讓她不要那麼容易感冒？」
看著媽媽擔心的表情，再仔細往下追問，果然不出所料的，小美每天都超過十一點才睡覺，白天活力旺盛跑跑跳跳卻不喜歡喝水，吃東西也很挑食，最喜歡糖果餅乾！
其實，要改善孩子的抵抗力，最重要的還是從「生活習慣」調整起！
最基本的只要注意到「充足的睡眠」、「良好的喝水習慣」、「均衡的飲食」，就能夠增強孩子的免疫力呢！
