孩子瘦巴巴別怕 中藥開脾促長大

文/黃子玶 醫師

開脾健胃有方法

芊芊從小胃口就不好，吃飯速度慢，常需要家長盯著才能把正餐吃光，食量小又挑食，總是吵著要吃零食飲料。上幼稚園後，媽媽發現她的個子比同齡的小朋友小了一號，因此帶來門診，希望能藉助中醫調理增進胃口「開脾健胃」。

像芊芊這樣食慾不振，看到三餐就不想吃的情況，常見於1-6歲的小朋友，是屬於小兒厭食症的表現。根據統計，僅有一成多營養不良的小朋友具有潛在的器質性病變，其餘大部分是功能性的食慾不振與厭食。這樣的情況中醫認為多與脾胃功能不佳有關。

如果厭食比較輕微，可以先從導正孩子的飲食習慣著手。面對小孩不喜歡吃飯的問題，老祖宗的智慧說道「胃以喜為補」，應該順應孩子所喜歡的口味，準備孩子喜歡吃的正餐，等食慾漸佳再增加食物的種類和數量。但這麼做並不是縱容孩子吃零食、飲料、冰品等容易損傷腸胃功能的食物，而是要幫孩子慎選飲食，養成按時吃飯，不吃零食，不挑食的好習慣。

中醫師怎麼看？

轉骨發育期，中西醫怎麼看?

文/黃子玶 醫師

轉骨是什麼？

所謂的「轉骨發育期」是指當兒童進入青春期時，從兒童體格及心智漸發育為成人的過渡時期。這個階段是人體生長發育的第二個高峰。在進入生長發育期以前，一般平均生長速率約每年4-6公分，進入發育期的生長速度則隨每個人體質不同，一般會增加許多。

每個人生長發育時期不盡相同，有些常吃油膩油炸甜食的「小時了了」型的小孩，因提早發育而較為早熟，有些「大器晚成」型的小朋友，則是到了國中卻遲遲未見第二性徵發育，體型長的又瘦又小，父母心急之下常會求助坊間的「轉骨藥」。事實上，在這個時期根據體質服用中藥適當地進行調理，能夠幫助孩子的生長發育，順利轉大人，但若是誤用類似或含有性荷爾蒙的偏方，反而可能揠苗助長。

豐富的課程，讓我更有信心準備未來的演講。

作者： 黃子玶

發現自己的演講無法凝聚氣氛 

第二次踏入新思惟的殿堂，依然是誠惶誠恐帶著朝聖的心而來。這次的《演講技巧與溝通工作坊》課程，對自己來說更是一大挑戰！

曾經是門外的旁觀者，面對三分鐘演講的巨大壓力，回想起填著報名表的幾十分鐘，內心真的是十分掙扎（那種深怕太晚報名搶不到機會，又怕上台太丟臉無法招架的掙扎，同學們一定都能了解 ><！）

然而，回想起近幾次的演講，雖然總是懷抱著滿腔熱忱，希望能將自己努力準備的內容分享給台下的聽眾，卻深深覺得自己缺少帶動氣氛的能力，與聽眾的互動不佳，著實讓演講的效果大打折扣！深切的無力感，化成了正面的力量，覺得該是時候自我挑戰了！

  

事實證明，這的確是場非常值得的自我投資！ 

從課前提問回覆中，專業仔細的回答，已經點破許多心中曾經出現過的迷思！

課堂上，校長破題的點出「沒有人天生會演講」，利用許多有趣的對比，實例說明「說服力」從何而來、如何培養洞察力與創意，進而在演講中化為自己的靈感妙語！

斯棓醫師生動活潑的課程，從分組中讓學員自然地被主題「捲入」，互動學習後得到更多的啟發，更交到了許多新朋友！從演講前的準備、面對不同聽眾的思考設定、演講中可能遇到的狀況、演講的技巧與方法，到如何建立自己的舞台、營造屬於自己的個人品牌，深入淺出的實例說明，也驗證呼應了許多精鍊出的重點，「楊士比亞曰」筆記中，條條都是精華所在！

不僅有講師評論，也能從 27 位學員的評論中學習。

課程另一個核心重點：「新思惟演講大賽」，在準備過程中是很苦惱的！在此感謝勳哥與校長在《簡報架構與視覺設計工作坊》打下的基礎，準備這次的演講簡報，已能夠快速構思，並呈現想要表達的內容。在場上就得靠自己的功力來演練詮釋，事前花上不下二十次的練習，才能夠有較穩定的台上三分鐘！

演講大賽過程中，聽了 27 場精彩的演講，內容豐富生動，從專業背景或生活中取材，有溫馨感人，有妙語如珠，也有生動的實地演練，如此精采的內容，時時提醒自己必須更用心地從評論中學習。

過程中，兩位講師除了提供演講方法的建議與修正，更從講者的角度出發，對講題的實質內涵也提供了許多很棒的見解，聽來更是受用無窮！

真的非常感謝兩位講者的傾囊相授，豐富了許多演講的技巧，更解答了許多心中的疑惑！ 

課後更有信心準備未來的演講與挑戰

踏出新思惟講堂的同時，信箱中發現了下一場演講的邀約，腦中瞬間浮現了許多能與聽眾互動的有趣方法！如同斯棓醫師提醒的：「最好的準備演講時機，就是在一場演講結束之後」，在這次的課程中收穫滿滿的我，真的可以說：「我已經準備好迎接更多的挑戰了！」

最新活動

冬病夏治，調養體質 - 三伏天穴位敷貼療法

台灣屬海島型氣候，加上日益嚴重的空氣汙染，有四分之一的成人與三分之一的孩童都有過敏體質，為各種不同的過敏性疾病所苦。門診常遇到家長焦急的說：「我的孩子有過敏體質，每天早上都不停地打噴嚏流鼻水，而且幾乎一、兩個月就會有些小感冒，有沒有什麼方法可以改善體質？」像這樣反覆呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎是體質虛弱的常見病證，因常年反覆發作，不僅嚴重影響患者的生活品質，家長也常常因為要帶小孩來醫院掛病號而身心俱疲。

以中醫觀點來看，這些患者的體質，大多為平常身體較為虛弱，正氣不足，在春秋與冬季遇氣候寒冷變化時，因為肺失去宣散肅降的功能，造成症狀反覆發作，適當的藥物與飲食調養或可控制病情發作，但如果能夠配合中醫穴位敷貼，更可以加強鞏固療效。

● 什麼是「三伏天穴位敷貼療法」？

參加新思惟的簡報課程有自我突破的感覺！

作者：悅兒親子中醫診所 黃子玶 醫師

簡報製作了無新意，想要改變！

一直以來，很喜歡製作簡報。

只是，漸漸地發現做出來的簡報，就是套用範本，把資料複製貼上，流於形式化的產品。雖然可以很快速的製作出來一份簡報，卻總是了無新意，無法吸引自己的設計，呈現在會議與演講中，當然也不大能引起大家的興趣。

參加新思惟的簡報課程有自我突破的感覺！