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2018年3月13日 星期二

上吐下瀉?倦怠無力?小心腸胃炎來搗蛋!


文/ 黃子玶醫師 圖/ KaoRei (原文刊載於20171208新一代兒童週報)

剛開學同學又請假了,一問之下原來是發燒上吐下瀉的很不舒服!你有沒有說拉肚子到來不及跑廁所,只能一直坐在馬桶上的經驗呢?造成腸胃炎的病毒傳染力很高,經常家中一個人得病就造成全家大小一起身體不適。爸爸媽媽看到好不容易養得白白胖胖的寶貝們因為這樣而消瘦,一定也很心疼!所以讓我們來認識認識一下腸胃炎,以及在這個時節要怎麼好好照顧自己吧!

首先要介紹造成腸胃炎最常見的兩隻病毒:「輪狀病毒」和「諾羅病毒」。

2018年2月21日 星期三

別抓了!勤保養,擺脫異位性皮膚炎的糾纏



文/ 黃子玶醫師 (原文刊載於 2018年2月2日 新一代兒童週報)

異位性皮膚炎是種過敏性皮膚疾病,多半與遺傳有關,好發於有過敏體質的小孩身上。常見症狀是不斷的搔抓臉部、脖子、手肘、膝窩或四肢背側等部位,造成皮膚紅疹、變厚、變粗糙,甚至起水泡。不僅如此,異位性皮膚炎的發生,還常伴隨過敏性鼻炎、噴嚏鼻水、氣喘、過敏性結膜炎等症狀發生。

從中醫的角度來看,這疾病與「脾胃」也就是腸胃消化系統的失調有關。在急性期常以身體的「溼熱」症狀來表現。所謂的「溼」可以理解成身體水分代謝異常,當身體過溼,皮膚易起紅疹且像泡水一樣溼溼皺皺的,也常出現口乾、睡眠不安、便祕等身體缺水的症狀。 這時候中醫師經常會使用清熱解毒、袪風除溼的中藥加以處理。

2018年2月9日 星期五

兒科中醫師的育兒經:39個抗疹抗敏抗流感、吃好睡好長高高的體質特調生活處方



文/ 黃子玶醫師 (兒科中醫師的育兒經 作者序)

身為兩個孩子的母親,跟全天下的媽媽一樣,無時無刻不掛念著寶貝們的身體狀況,擔心孩子生病了是否能夠快快恢復健康,平時也想著該如何用各種內服外用的方式來強健孩子的體魄,隨時看到、聽到什麼好的方法就想著要怎麼應用在孩子身上,尤其是現在資訊發達,各種網路分享、街坊鄰居親朋好友的好意更是讓人無所適從。

在門診經常跟家長們聊起這樣的心聲,診所的媽媽醫師們同樣也很有共鳴,心想我們學習了中西醫學的博大精深,了解到其實在孩子的養育照護方面,從古籍中就有很多珍貴的寶藏,提點我們許多從日常可以注意的小細節,並透過養生保健的好方法,從最根本的源頭去幫助孩子「調整體質」,進而讓孩子能夠免於疾病之苦!因此,我們蒐集了各個面向大家共同遇到的問題,一一去剖析,完成了這本「兒科中醫師的育兒經」。

2017年12月7日 星期四

跟我一起動一動!用按摩來保養眼睛吧!


文/ 黃子玶醫師 圖/ 廖若凡
(原文刊載於 新一代兒童週報 10月27日 健康指南針)

開學了!收到學校的視力檢查通知單,你有沒有因為「近視」或「假性近視」而煩惱呢? 首先先問問自己,是不是也是「滑世代」的一員呢?因為經常使用3C產品或看書姿勢不當,長時間近距離用眼過度,對眼睛容易造成負面影響,造成近視或是加深近視的度數,已經是越來越普遍的問題!

我們都知道眼睛是「靈魂之窗」要好好愛惜跟保護,可是到底要怎麼做才能保護好自己的「靈魂之窗」呢?

從中醫的角度,「眼睛」跟「肝」有相當大的關係,但中醫裡的肝跟人體器官「肝臟」不太一樣,不僅指肝臟,也和情緒與代謝系統有關。在中醫的典籍中記載「肝開竅於目」、「目者,肝之官也」、「肝氣通於目,肝和則目能辨五色」,這告訴我們,想要眼睛健康明亮,需要肝血的滋潤;然而,如果體內的「火」比較旺或水分不足,肝血就會不足,導致營養無法輸送到眼睛,而影響到眼睛的功能。

眼睛保健根本上還是要從生活習慣的養成做起


既然「肝」跟眼睛息息相關,那要怎麼照顧呢?其實培養良好的生活習慣還是最重要的,大家可以從以下的幾點做起:

2017年11月10日 星期五

秋天到了,別讓秋燥症狀纏住你!


 文/ 黃子玶醫師
(原文刊載於 新一代兒童週報 11月10日 健康指南針)

俗諺說得好:「白露秋分夜,一夜冷一夜」。秋天來了,進入「涼」又「乾」燥的季節後,是否常覺得身體不舒服呢?因為最近的天氣冷暖多變、日夜溫差大,很容易誘發呼吸系統的疾病,像是過敏性鼻炎、氣喘、支氣管敏感或蕁麻疹。而身體也容易受到氣候的「燥邪」影響,出現許多因乾燥所造成的症狀。

下面是幾個秋燥會出現的症狀,看看你是否已經開始出現這些症狀了呢?


要如何調理、保養身體,才能夠健康度過秋季呢? 最重要的是「養肺」,可以從生活跟飲食開始保養呼吸道。

2017年10月6日 星期五

CEO商戰俱樂部-從「換位思考」中學習管理


文/黃子玶 醫師

兩天緊鑼密鼓的課程,從各個面向學習領導者必備的各種能力,認識了各種不同領域的朋友們,激盪出不少火花,開闊了視野,也瞭解到自己的盲點所在!

滿滿的筆記記錄了各種未來可以發展的面向,可以改進的地方,思考後收斂,其實老師們教給我們的都是同一個道理。管理最終都不是在於統御,而是一種「換位思考」,不管是對於服務的對象,對於員工,甚至是自我管理,都必須要以「人」為核心去思考!

各種面向的換位思考


所以,MJ老師教會了我們看懂財報,了解公司的營運成績單,才能夠對自己跟員工有所交代!
對於CEO必備的關鍵數字力,MJ老師說:「創業很不容易,要懂得保護自己跟身邊的人,才能真正做自己想做的事!」

因此,對於新世代創業與品牌行銷,Joey提醒了我們要思考「我們的競爭優勢到底是什麼? 什麼是非我不可的!」而「任何開口講的話都要回答對方這個問題:甘我屁事!」

2017年10月3日 星期二

開學見到同學真開心,但小心腸病毒來報到!

文/ 黃子玶醫師
(原文刊載於 新一代兒童週報 9月15日 健康指南針)

「啊!喉嚨好痛!」小朋友有沒有過突然發燒,喉嚨痛到沒有辦法吃東西,以為是感冒,但醫生檢查卻發現喉嚨有紅紅小水泡的經驗呢?沒錯,這可能就是傳染力很高、讓人頭疼害怕的「腸病毒」!通常最容易在學校被傳染,所以每到了開學季就是腸病毒傳染的高峰期。

「腸病毒」是什麼,會拉肚子嗎?


既然叫做「腸病毒」,大家會想,是不是那種會造成腸胃炎拉肚子、噁心嘔吐的病呢?其實不是。腸病毒是一大群病毒的總稱,因為它們是「經由腸道傳染的病毒」,所以命名為「腸病毒」。這些病毒很厲害的地方在於它們不怕人體胃酸的攻擊,可以進到腸道繁殖,影響人體產生症狀!

感染腸病毒會出現什麼表現呢?