文/ 黃子玶 醫師
您心中的答案，是什麼呢？
您關心的是孩子的身高，還是您的孩子？
我想大部分的家長的回答都是「Yes. Of course！」「我當然很用心啊！」如果這是您的答案，請先在心中給自己一個愛的鼓勵。
但偶而還是會看到一些情境，是像這樣子的。
在門診遇到已經過了生長發育黃金期的孩子，經過評估後能夠生長的空間不多，父母的臉色總是一沉，孩子們看到父母的反應則是感到難過不已。甚至有的家長一出口就怪孩子說：「你看，叫你吃你都不吃，現在沒機會了吧？」試想孩子心中會有多難過。
又或是正值生長期的孩子，每次在門診測量身高的時候，總是被父母一而再再而三的請他站上身高體重計，父母親錙銖必較0.1公分的成長，一次又一次的測量讓孩子開始不耐煩也失去信心。
像這樣的例子其實不少見。
所以要求孩子長高之前，想請大家先思考，您關心的是孩子的身體狀況，心理狀況，還是只是身高的數值。
對於孩子身材嬌小，大部分家長所擔心的，不外乎是自信心的問題。然而父母若是過度強調身高發育的言語與行為，反而容易達到反效果，傳達著「身材矮真是糟糕」的錯誤信息，讓孩子自信心更加受創。
更有些孩子因為感受到來自家長的焦慮，出現了睡眠不安或情緒控制不佳的問題，不但反效果的影響了身高的發展，更造成人際關係發展不良的自卑感，這些也一定不是家長所樂見的！
其實，驅動生長發育的原動力，最重要的還是「均衡的飲食，充足的睡眠，規律的運動，以及愉快的心情」。父母對孩子適當的期望是孩子成功的動力，但若是整天對著孩子愁眉苦臉，擔心孩子的身高，反而灌輸孩子過多負面的情緒，在不快樂的環境下，想長高又更加的困難了。
真心的關懷從三件事做起
那麼身為家長的您若是要付出真心的關懷，可以怎麼做呢？
首先，了解並傾聽孩子對身高與身材的想法，這點是非常重要的。
天馬行空的發想，孩子想長得像林書豪一樣高嗎？ 想要擁有怎麼樣的身材？ 透過溝通您可能會發現孩子內心有些疑惑，適時的給予支持與鼓勵，才能夠先讓孩子「安心」。
第二，跟孩子共同討論透過努力可以達到的目標。
許多時候孩子感受到來自家長的壓力反而容易產生「對抗」的心態。尤其青春期的孩子很不喜歡被別人所強迫，因此先跟孩子討論「可以達到」的目標，讓孩子「心甘情願」的去付諸實行。因為是自己說到要做到的事情，因為是自己設下的目標，執行起來會更加的有動力。
最後，記得在實現目標的過程中，不斷給予孩子積極的鼓勵與幫助。
要完成目標的路是漫長的，更是非常辛苦的，家長的「陪伴」與「鼓勵」，其實是孩子最大的生長原動力。
雖然最後也許不一定達得到預設的目標，但透過這樣的練習，可以讓親子雙方達成共識，更培養孩子建立較強的獨立性和自信心，具有愉快的情緒和良好的適應力。
「除了長得高，更要長得好」。
「用心陪伴，用愛支持」，您也可以開心地陪伴孩子度過「長大成人」的重要階段，讓孩子身心都健康快樂的長大！
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