文/ 黃子玶醫師 圖/ 廖若凡
（原文刊載於 新一代兒童週報 10月27日 健康指南針）
開學了！收到學校的視力檢查通知單，你有沒有因為「近視」或「假性近視」而煩惱呢？ 首先先問問自己，是不是也是「滑世代」的一員呢？因為經常使用3C產品或看書姿勢不當，長時間近距離用眼過度，對眼睛容易造成負面影響，造成近視或是加深近視的度數，已經是越來越普遍的問題！
我們都知道眼睛是「靈魂之窗」要好好愛惜跟保護，可是到底要怎麼做才能保護好自己的「靈魂之窗」呢？
從中醫的角度，「眼睛」跟「肝」有相當大的關係，但中醫裡的肝跟人體器官「肝臟」不太一樣，不僅指肝臟，也和情緒與代謝系統有關。在中醫的典籍中記載「肝開竅於目」、「目者，肝之官也」、「肝氣通於目，肝和則目能辨五色」，這告訴我們，想要眼睛健康明亮，需要肝血的滋潤；然而，如果體內的「火」比較旺或水分不足，肝血就會不足，導致營養無法輸送到眼睛，而影響到眼睛的功能。
眼睛保健根本上還是要從生活習慣的養成做起
既然「肝」跟眼睛息息相關，那要怎麼照顧呢？其實培養良好的生活習慣還是最重要的，大家可以從以下的幾點做起：
