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2017年8月30日 星期三

改善孩子抵抗力,從這三件事情做起!


文/ 黃子玶 醫師

才開學不久,媽媽就帶著小美來門診,「這已經是這個月第二次感冒了!」媽媽擔心地說。「小美從小就經常感冒,別人生病她一定會中獎,別人沒有生病她也一個月感冒一次,整天都在吃藥,都變成藥罐子了!醫師,有沒有辦法可以改善小美的體質,增強抵抗力讓她不要那麼容易感冒?」

看著媽媽擔心的表情,再仔細往下追問,果然不出所料的,小美每天都超過十一點才睡覺,白天活力旺盛跑跑跳跳卻不喜歡喝水,吃東西也很挑食,最喜歡糖果餅乾!

其實,要改善孩子的抵抗力,最重要的還是從「生活習慣」調整起!
最基本的只要注意到「充足的睡眠」、「良好的喝水習慣」、「均衡的飲食」,就能夠增強孩子的免疫力呢!

睡眠不足問題多

2017年8月10日 星期四

改善過敏體質的妙方-三伏貼




文/黃子玶醫師
圖/陳巧芳

臺灣屬於海島型氣候,再加上空氣汙染,很多人有過敏體質,像是過敏性鼻炎、氣喘,或是讓皮膚癢到受不了的異位性皮膚炎。除了吃藥、注意飲食、作息跟生活習慣之外,還有沒有什麼好的治療方法呢?有!多虧我們老祖宗博大精深的智慧!有個特別治療法叫做「穴位敷貼」,透過把藥物外敷在身體的穴位上達到治療效果。最近剛好是氣候炎熱的三伏天,在這時進行的治療我們就叫做「三伏貼」。

「三伏天」是什麼天?