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2015年12月12日 星期六

孩子瘦巴巴別怕 中藥開脾促長大





文/黃子玶 醫師


開脾健胃有方法


芊芊從小胃口就不好,吃飯速度慢,常需要家長盯著才能把正餐吃光,食量小又挑食,總是吵著要吃零食飲料。上幼稚園後,媽媽發現她的個子比同齡的小朋友小了一號,因此帶來門診,希望能藉助中醫調理增進胃口「開脾健胃」。

像芊芊這樣食慾不振,看到三餐就不想吃的情況,常見於1-6歲的小朋友,是屬於小兒厭食症的表現。根據統計,僅有一成多營養不良的小朋友具有潛在的器質性病變,其餘大部分是功能性的食慾不振與厭食。這樣的情況中醫認為多與脾胃功能不佳有關。

如果厭食比較輕微,可以先從導正孩子的飲食習慣著手。面對小孩不喜歡吃飯的問題,老祖宗的智慧說道「胃以喜為補」,應該順應孩子所喜歡的口味,準備孩子喜歡吃的正餐,等食慾漸佳再增加食物的種類和數量。但這麼做並不是縱容孩子吃零食、飲料、冰品等容易損傷腸胃功能的食物,而是要幫孩子慎選飲食,養成按時吃飯,不吃零食,不挑食的好習慣。


中醫師怎麼看?

轉骨發育期,中西醫怎麼看?





文/黃子玶 醫師


轉骨是什麼?


所謂的「轉骨發育期」是指當兒童進入青春期時,從兒童體格及心智漸發育為成人的過渡時期。這個階段是人體生長發育的第二個高峰。在進入生長發育期以前,一般平均生長速率約每年4-6公分,進入發育期的生長速度則隨每個人體質不同,一般會增加許多。

每個人生長發育時期不盡相同,有些常吃油膩油炸甜食的「小時了了」型的小孩,因提早發育而較為早熟,有些「大器晚成」型的小朋友,則是到了國中卻遲遲未見第二性徵發育,體型長的又瘦又小,父母心急之下常會求助坊間的「轉骨藥」。事實上,在這個時期根據體質服用中藥適當地進行調理,能夠幫助孩子的生長發育,順利轉大人,但若是誤用類似或含有性荷爾蒙的偏方,反而可能揠苗助長。

2015年7月3日 星期五

豐富的課程,讓我更有信心準備未來的演講。

作者: 黃子玶

發現自己的演講無法凝聚氣氛 

第二次踏入新思惟的殿堂,依然是誠惶誠恐帶著朝聖的心而來。這次的《演講技巧與溝通工作坊》課程,對自己來說更是一大挑戰!

曾經是門外的旁觀者,面對三分鐘演講的巨大壓力,回想起填著報名表的幾十分鐘,內心真的是十分掙扎(那種深怕太晚報名搶不到機會,又怕上台太丟臉無法招架的掙扎,同學們一定都能了解 ><!)

然而,回想起近幾次的演講,雖然總是懷抱著滿腔熱忱,希望能將自己努力準備的內容分享給台下的聽眾,卻深深覺得自己缺少帶動氣氛的能力,與聽眾的互動不佳,著實讓演講的效果大打折扣!深切的無力感,化成了正面的力量,覺得該是時候自我挑戰了!
  

事實證明,這的確是場非常值得的自我投資! 


從課前提問回覆中,專業仔細的回答,已經點破許多心中曾經出現過的迷思!

課堂上,校長破題的點出「沒有人天生會演講」,利用許多有趣的對比,實例說明「說服力」從何而來、如何培養洞察力與創意,進而在演講中化為自己的靈感妙語!

斯棓醫師生動活潑的課程,從分組中讓學員自然地被主題「捲入」,互動學習後得到更多的啟發,更交到了許多新朋友!從演講前的準備、面對不同聽眾的思考設定、演講中可能遇到的狀況、演講的技巧與方法,到如何建立自己的舞台、營造屬於自己的個人品牌,深入淺出的實例說明,也驗證呼應了許多精鍊出的重點,「楊士比亞曰」筆記中,條條都是精華所在!

不僅有講師評論,也能從 27 位學員的評論中學習。

課程另一個核心重點:「新思惟演講大賽」,在準備過程中是很苦惱的!在此感謝勳哥與校長在《簡報架構與視覺設計工作坊》打下的基礎,準備這次的演講簡報,已能夠快速構思,並呈現想要表達的內容。在場上就得靠自己的功力來演練詮釋,事前花上不下二十次的練習,才能夠有較穩定的台上三分鐘!

演講大賽過程中,聽了 27 場精彩的演講,內容豐富生動,從專業背景或生活中取材,有溫馨感人,有妙語如珠,也有生動的實地演練,如此精采的內容,時時提醒自己必須更用心地從評論中學習。

過程中,兩位講師除了提供演講方法的建議與修正,更從講者的角度出發,對講題的實質內涵也提供了許多很棒的見解,聽來更是受用無窮!

真的非常感謝兩位講者的傾囊相授,豐富了許多演講的技巧,更解答了許多心中的疑惑! 

課後更有信心準備未來的演講與挑戰

踏出新思惟講堂的同時,信箱中發現了下一場演講的邀約,腦中瞬間浮現了許多能與聽眾互動的有趣方法!如同斯棓醫師提醒的:「最好的準備演講時機,就是在一場演講結束之後」,在這次的課程中收穫滿滿的我,真的可以說:「我已經準備好迎接更多的挑戰了!」


最新活動

2015年6月2日 星期二

冬病夏治,調養體質 - 三伏天穴位敷貼療法

台灣屬海島型氣候,加上日益嚴重的空氣汙染,有四分之一的成人與三分之一的孩童都有過敏體質,為各種不同的過敏性疾病所苦。門診常遇到家長焦急的說:「我的孩子有過敏體質,每天早上都不停地打噴嚏流鼻水,而且幾乎一、兩個月就會有些小感冒,有沒有什麼方法可以改善體質?」像這樣反覆呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎是體質虛弱的常見病證,因常年反覆發作,不僅嚴重影響患者的生活品質,家長也常常因為要帶小孩來醫院掛病號而身心俱疲。
以中醫觀點來看,這些患者的體質,大多為平常身體較為虛弱,正氣不足,在春秋與冬季遇氣候寒冷變化時,因為肺失去宣散肅降的功能,造成症狀反覆發作,適當的藥物與飲食調養或可控制病情發作,但如果能夠配合中醫穴位敷貼,更可以加強鞏固療效。
● 什麼是「三伏天穴位敷貼療法」?

2015年4月30日 星期四

參加新思惟的簡報課程有自我突破的感覺!

作者:悅兒親子中醫診所 黃子玶 醫師


簡報製作了無新意,想要改變!


一直以來,很喜歡製作簡報。

只是,漸漸地發現做出來的簡報,就是套用範本,把資料複製貼上,流於形式化的產品。雖然可以很快速的製作出來一份簡報,卻總是了無新意,無法吸引自己的設計,呈現在會議與演講中,當然也不大能引起大家的興趣。


參加新思惟的簡報課程有自我突破的感覺!