暑假到了跟孩子一起制定暑假計畫吧！

 

本篇也可以搭配我的Podcast《Apple中醫聊聊天》一起聆聽，或者選擇在Spotify上收聽也可以喔！

文/黃子玶醫師

      暑假終於到來，不用每天再上傳孩子的作業，也不用緊急處理他們視訊上課電腦的狀況，覺得還蠻開心的！不過得開始面對孩子們每天說：「無聊！好無聊喔！我不知道要做什麼？」諸如此類的話。不知道大家的小朋友是不是也有這樣的狀況？

      在門診中遇到一些爸爸媽媽抱怨著孩子們最近越來越晚睡，每天也越來越晚起床，也搞不清楚孩子到底在忙些什麼？所以這篇文章我們就來聊聊如何安排孩子們的暑假生活。

第一個是制定暑假的計畫

      其實在暑假一開始的第一天，我就跟孩子們一起制定了一個暑假計畫。因為孩子們即將升上三四年級，希望他們在暑假期間能夠好好安排自己的生活，所以就和他們約定：「我們來想一想暑假可以做些什麼？」

宅在家上班上學，你跟孩子都變胖失眠了嗎？

 

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文/黃子玶醫師 

　　三級警戒之下，很多大朋友小朋友都已經宅在家好一陣子了！不過因為疫情的關係，我們還是要繼續努力的待在家，待好待滿，一直到大家都打到疫苗了，達到群體免疫的狀態下，才比較有辦法回到自由自在的生活。但是這段時間，特別是孩子們，因為宅在家已經一段時間了，現在又繼續連接到暑假，心態上的調整也特別需要爸爸媽媽們花些時間跟孩子們多聊聊。

　　這陣子門診也發現一件非常特別的事情：很多孩子都因為「失眠」來看診了！不誇張！幾乎每個來門診的小朋友都出現了很明顯的失眠症狀。難道是大家都很擔心疫情嗎？一問之下才發現不是這樣。

事實上，這陣子因為大家都宅在家上班上學，出現了許多「因為疫情導致的特別症狀」。

孩子躺很久睡不著是擔心疫情？　　

      首先就是剛剛提到的：很多小朋友晚上都躺很久睡不著。你可能會想說他們是不是因為心裡面有一些擔憂的關係。這當然也可能是原因之一，不過這陣子其實最大的原因，孩子們不是因為躺在那裡想東想西睡不著，而是他們這陣子都太晚起床了！