暑假到了跟孩子一起制定暑假計畫吧！

 

本篇也可以搭配我的Podcast《Apple中醫聊聊天》一起聆聽，或者選擇在Spotify上收聽也可以喔！

文/黃子玶醫師

      暑假終於到來，不用每天再上傳孩子的作業，也不用緊急處理他們視訊上課電腦的狀況，覺得還蠻開心的！不過得開始面對孩子們每天說：「無聊！好無聊喔！我不知道要做什麼？」諸如此類的話。不知道大家的小朋友是不是也有這樣的狀況？

      在門診中遇到一些爸爸媽媽抱怨著孩子們最近越來越晚睡，每天也越來越晚起床，也搞不清楚孩子到底在忙些什麼？所以這篇文章我們就來聊聊如何安排孩子們的暑假生活。

第一個是制定暑假的計畫

      其實在暑假一開始的第一天，我就跟孩子們一起制定了一個暑假計畫。因為孩子們即將升上三四年級，希望他們在暑假期間能夠好好安排自己的生活，所以就和他們約定：「我們來想一想暑假可以做些什麼？」

宅在家上班上學，你跟孩子都變胖失眠了嗎？

 

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文/黃子玶醫師 

　　三級警戒之下，很多大朋友小朋友都已經宅在家好一陣子了！不過因為疫情的關係，我們還是要繼續努力的待在家，待好待滿，一直到大家都打到疫苗了，達到群體免疫的狀態下，才比較有辦法回到自由自在的生活。但是這段時間，特別是孩子們，因為宅在家已經一段時間了，現在又繼續連接到暑假，心態上的調整也特別需要爸爸媽媽們花些時間跟孩子們多聊聊。

　　這陣子門診也發現一件非常特別的事情：很多孩子都因為「失眠」來看診了！不誇張！幾乎每個來門診的小朋友都出現了很明顯的失眠症狀。難道是大家都很擔心疫情嗎？一問之下才發現不是這樣。

事實上，這陣子因為大家都宅在家上班上學，出現了許多「因為疫情導致的特別症狀」。

孩子躺很久睡不著是擔心疫情？　　

      首先就是剛剛提到的：很多小朋友晚上都躺很久睡不著。你可能會想說他們是不是因為心裡面有一些擔憂的關係。這當然也可能是原因之一，不過這陣子其實最大的原因，孩子們不是因為躺在那裡想東想西睡不著，而是他們這陣子都太晚起床了！

面對疫情產生的焦慮，五個行動來穩住自己！

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 文/ 黃子玶醫師  

　　前幾天一聽到指揮中心宣佈：「三級警戒延長，要讓學生們在家上課延長到暑假為止！」彷彿聽到了所有家長們、照顧者們哀嚎的聲音！爸爸媽媽們是不是和我一樣都覺得有點快崩潰了？這陣子的門診，遇到許多家長因為得在家裡照顧停課的孩子們，而家裡可能還不止一位小朋友需要視訊上課， 所以得搞懂很多電腦的操作，甚至要幫忙印上課講義，還有好多的細節都要一一協助。老師們也非常的辛苦！門診就有一位小學的老師提到自己每天早上要到校，在教室裡忙著跟學生們視訊，回到家除了照顧自己的孩子，還要熟悉隔天視訊上課的種種。

      這段時間，大家真的都辛苦了！

　　面對這樣子的狀態還要再持續好一段時間，這篇文章想跟大家談談這段防疫在家的時間，我們可以用什麼樣的態度來面對自己的情緒、孩子們的情緒，以及有沒有什麼方法讓大家可以在這段時間過得更開心一些？

    「台灣精神科醫學會」跟「台灣憂鬱症防治協會」在去年疫情開始的時候，就提出了所謂的「安、靜、能、繫、望」這五個字，來幫助大家在疫情中減緩緊張不安的情緒。這五個字其實大家可以在家中實踐，不只是對自己，也可以運用到跟孩子們的相處當中。

CEO商戰俱樂部-從「換位思考」中學習管理

文/黃子玶 醫師

兩天緊鑼密鼓的課程，從各個面向學習領導者必備的各種能力，認識了各種不同領域的朋友們，激盪出不少火花，開闊了視野，也瞭解到自己的盲點所在！

滿滿的筆記記錄了各種未來可以發展的面向，可以改進的地方，思考後收斂，其實老師們教給我們的都是同一個道理。管理最終都不是在於統御，而是一種「換位思考」，不管是對於服務的對象，對於員工，甚至是自我管理，都必須要以「人」為核心去思考！

各種面向的換位思考

所以，MJ老師教會了我們看懂財報，了解公司的營運成績單，才能夠對自己跟員工有所交代！
對於CEO必備的關鍵數字力，ＭＪ老師說：「創業很不容易，要懂得保護自己跟身邊的人，才能真正做自己想做的事！」

因此，對於新世代創業與品牌行銷，Joey提醒了我們要思考「我們的競爭優勢到底是什麼？ 什麼是非我不可的！」而「任何開口講的話都要回答對方這個問題：甘我屁事！」

做自己的正能量女神

文/ 黃子玶 醫師

這一天，一樣的呼吸，一樣的天空，一樣的接送小孩，卻是，不大一樣的自己。又遇到人生的一個「五」，這天的來到，真的覺得好像人生中的一個關卡，這陣子的自己充滿焦慮與困惑。

謝謝好多好朋友提醒了，我還是有長進的XD。
這段時間不停地學習成長，上課學習是因為覺得匱乏，覺得需要，在得到這麼多知識的滿滿狀態當中，該是時候停下來檢視自己，面對自己。

也是，這天收到太多溫暖的祝福與驚喜，充滿感謝，沒有什麼可以回報給大家的，想分享一些這段時間的小小體會：）

學習做不喜歡的事情

我沒有討厭吃的東西，覺得好像很少有事情是讓我覺得「不喜歡」的。

不過，「跑步」是人生中目前為止最討厭的事情，哈。

也許是覺得全身黏噠噠的真的很不舒服，即便一直勸大家說要好好的運動，卻真的無法開啟這個鑰匙。要謝謝冠霖的大力推坑，硬著頭皮開始跑了之後，卻發現其實自己是可以的！找到適合的音樂，配合節奏呼吸與腳步，即便很慢，但是可以。在不同的城市跑著，跑步變成是認識城市細節一個很棒的方式。

從討厭，變成喜歡，這樣的刻意練習，學會了「勇敢」，學會了「累積」。

Esor的時間管理哲學--心想事成的秘密

文/ 黃子玶 醫師

「心想事成的概念要用技術去輔助」
聽到Esor說出這句話的時候真的覺得非常的驚訝！

過去總覺得靠著熱情跟意志力可以幫助自己完成一切，一直以來滿滿的正能量支持著我走了好長一段時間！但是，隨著事情越來越多越繁雜，意志力很容易被消磨殆盡，尤其是在完成一件長期專案的時候，更容易因為困難度大增而造成無限期的拖延！
回過頭來思考，在心想事成的背後，一直以來依靠的也都是強大的執行力！這樣子的能力如果能夠配合時間規劃去達到更有效地利用，那麼不只是心想事成，更可以完成更多想要達成的事情！

課程一開始Esor帶著大家計算了自己扣除工作睡眠家庭等等可以擁有的時間，一開始對於幾個小時並沒有太大的感覺，但是當被問到能夠想起上週有多少時間是自己「真正有目的去應用的」又或者「哪些時間曾經在你的記憶當中停留」，腦中卻浮現不出太多東西的時候，就非常的有感！原來有那麼多的時間可能都在不知不覺中流逝了！

職場大人學—從合作中建立雙贏的職場關係

文/ 黃子玶醫師

幾點鐘 結束夢 他按下鬧鐘     如往常 開始了一天生活
忙工作 忙收穫 早餐吃什麼     他和他 維持齒輪的脈搏

汗水在他的身上化成了彩虹  
步伐的節奏延續生命的河流
默默在崗位戰鬥的每個小小英雄
富有和貧窮、卑微和偉大相同
他從不害怕自己被人群淹沒
中午吃便當是他最大享受

工作在每個人一生當中佔了大半輩子的時間，在職場中的生存之道，努力的方向，也是從踏入職場之前就該開始思考的重點！雖然已經在職場中打滾許久，對於一些職場「潛規則」或是人際相處的方法還是充滿疑惑，在兩天精彩課程結束之後，才真正了解，職場生存之道就是「從合作中建立雙贏關係」！

「在搞懂遊戲規則之前，你做很多努力可能都是白費的！挨打是看對方的套路，看懂了就出奇制勝！」

Bryan在課堂開宗明義就提到了，重點在於思考「自己希望從工作中獲得什麼？」很多人是因為找不到方向跟方法而開始憤世嫉俗，但這其實是對自己的傷害！透過思考自己「真正想要的是什麼」，然後所有的行動都環繞這這個重點，在職場中就不會失去方向！

所以「自己給自己設定一個標籤，讓大家認同你，讓別人用你想要的方式來對待你！」課程當中也持續的提醒了這個重點，事實上，每個工作的小細節也都跟這個概念息息相關！

學習站在對方的角度去思考

忘形流微簡報工作坊--用簡報建立良善的溝通

文/ 黃子玶 醫師

「你以為哥教的是簡報，其實哥教的是溝通！」

上完課覺得最大的心得是，這堂課簡直太超值，除了能夠生出心中概念的微簡報，在課程中學習到的，還有各式各樣的溝通技巧！

忘形開宗明義的告訴我們，簡報是一個單向溝通的過程，所以「聽眾為王」，必須要能夠想像聽眾的樣子，學習換位思考，才能夠跟聽眾達到連結，打動聽眾的心，然後讓對方關注自己的想法！只是，「聽眾為王」的道理說來簡單，做起來真的超級困難！因為人總想到的是「自己想要說什麼」，用「自己」的角度去理解事物，卻經常忽略了「對方」想要聽些什麼，所以無法建立有效的溝通連線！

不只要換位 還要換到位

想幫孩子改變體質不可不知的重要觀念（忘形流微簡報）

沒了名片你還剩下什麼？

紀錄：黃子玶 醫師

沒了名片你還剩下什麼 新書發表會
作者：張國洋 姚詩豪

＊「經營個人品牌」 增進研發力 個人行銷力

＊   一本搞定履歷、了解面試、揣摩主管、累積實力的工作生存指南

＊今天講的是書中沒有cover的事情：

n   從這個時間點到未來，鼓勵大家把自己當成企業來經營。

n   開始思考自己是一個公司，從經營公司的角度看待自己，會發現有很多事情要做！個人的資產負債表，損益表，從這個角度看待個人，有兩件事情非常值得做：專注在研發力，行銷力！

n   人生接下來還很長，外在環境不是保持不變的！如果自己保持不變，即使不上升，連保持水平都很難！

n   重點是把今天所說的思維徹底的內化帶回，而且關鍵是執行，聽懂了背下來沒有用，重點是能不能真的去做！！！

研發力 Joe

兩個面向 八個重點

價值面 依賴 思考 環境 擴大

心態面 正面 好奇 勇敢 準備

每個人都要重新去調整校正自己的地方

LabSkool-為什麼你沒有創意

文/黃子玶 醫師

講者：美國EDUx教育基金會執行長 Joyce羅曼如

一起討論如何在自學的教育環境下，培養出充滿創造力的大腦。

「累積」與「實踐」是這次LabSkool討論分享的關鍵字。

「創造力」的培養，並不是透過空想，任何美麗的藝術品或是創作，也絕非突然間的靈光乍現，而是背後透過不停的累積，從生活經驗，知識面心靈面各式各樣的小細節中積累而成的！而想得到還要採取行動，透過實踐，才會從想像力變成創造力！

Round Table Discussion真的有很特別的魔力，當每個人可以看到每個人，可以透過分享了解彼此的想法，知識與能量就在這樣的圓裡面發酵著！

透過Joyce跟大家的腦力激盪與分享，整理了激發創造力很重要的幾件事情：）

1. 練習觀察，從觀察中思考，並記錄。

發現心潛力--潛入海洋無與倫比的美麗

文/ 黃子玶醫師

謝謝滿滿三天的「大海洋」，這三天，經歷了各式各樣的情緒，
期待、興奮、不安、失望、難過、相信、勇敢、改變、自在、悠遊、感動、捨不得離開！
滿滿的三天，有各種說不完的感觸，學會了相信與勇敢，體會了海洋的美麗，並重新的認識自己。

細說從頭

從基礎開始的第一天，琦恩教練與致豪教練從裝備開始，非常細心的把潛水所需的點點滴滴知識傾囊相授，為什麼要有這樣的裝備，為什麼要這樣做動作，為什麼要這樣操作，從細節中不斷的累積！

冬天的海水並沒有很冷，泡進水裡的感覺雖然緊張不安，在教練一項一項動作慢慢指導練習之下，開始懂了怎麼用嘴巴呼吸，怎麼利用裝備控制在水裡的升降與行動。

卻沒想到，下午的「面鏡排水」系列讓人陷入一種完全「卡關」的感覺！

履歷優化與個人品牌重塑--重新尋找個人價值的過程

文 / 黃子玶 醫師

雖然暫時沒有轉職的需求了（咦～），好像並不一定需要建立一份履歷，但人生從來沒有一個機會能夠好好的這樣省思自己，也想為個人品牌跟診所品牌尋求定位，於是依舊報名來請教兩位大人！

然後非常慶幸自己做了這樣的決定，在這堂課程中獲得的不只是一份履歷，更是一個完整的人生的重新整理與思考，透過課程提供的表格與方法，好好地重新梳理自己的過去，在思考過去的過程中，逐漸釐清現在在做的事情，並且發現未來！

「通常每份履歷只會分到招募主管六秒鐘的關注。」

課程一開始就提出這樣一個殘忍而真實的概念！

從非常燒腦的學習開始了這堂課程，透過每位夥伴尋找彼此履歷亮點的過程中，也清楚的了解了自己缺乏什麼樣的亮點，且透過這樣的方式確實能夠理解當一位HR收到上百份的履歷時，哪裡還有時間可以仔細的看，如果履歷缺乏亮點幾乎註定出局，真的是會被不屑一顧了！

而從換位思考的角度著眼，就能夠清楚明白知道一份好的履歷並不是要寫的多，也不需要寫的廣，而是要如何能夠很精準地呈現自己！所以完全是一字一句得斟酌，任何不需要的訊息其實都不需要放到履歷當中。

生活中的設計--富錦樹的美學概念

文/ 黃子玶 醫師

主題：生活中的設計
講者：吳羽傑 Jay｜富錦樹集團創辦人
地點：LAB SKOOL

「賦予生活中嶄新的發現並給予幸福的感動」是富錦樹集團一直以來的目標，聽完Jay的分享後回想下午在華山富錦樹「Fujin Tree Landmark」體會到的光線、裝修、設計的質感，從入門口迎面而來芬芳鮮豔的鬱金香、香氣濃厚的咖啡香、設計感十足的雜貨與文創商品，完全能夠感同身受他所要強調的以「人」與「生活」為出發點，由所有「細節」中顯露出來的品味與質感！

一開始Jay分享了富錦樹的品牌概念，他充滿自信且開心地說，富錦樹的每個店都有很好的採光、裝修、設計，舉例來說，像是在咖啡廳的木頭地板，是先用了假木頭鑲上，灌上水泥，最後在邊邊鑲上真正的木頭，所有的設計在「細節」上花費了很多心思。

而「所有想法的連結都來自於生活」，自己認為要有好的咖啡跟酒，要有一個好的地方去提供給大家聊天、喝咖啡、有充分的時間自在地飲酒暢談，就是這樣的概念開始了咖啡店、富錦台菜香檳。

在那個文創剛開始盛行的年代，台灣有很多好的東西，但是普遍台灣人對於陳列跟視覺設計不在行，所以無法突顯其價值，反而經常用折扣來包裝。所以富錦樹引進國外的東西，用自己觀點結合台灣好的東西，用陳列跟裝修彰顯出產品的價值感！因為這樣的用心，所以打造出這樣一個有價值且別具質感的精緻品牌。

說出生命力-勇敢的視障跑者。呂冠霖

文/ 黃子玶 醫師

結束了兩天神奇的生命力旅程！心中的悸動難以言喻！

想把「相信」這首歌送給冠霖！能夠成為你的輔導員，在這兩天跟你學習生命的力量，真的是我的榮幸！

看著一位勇敢的大男孩，講述著自己堅持勇敢的故事，真的難以想像，在那段時間冠霖花了多少時間與精力，又需要多少勇氣與毅力才能跑到終點！但是你做到了，而且你用生動活潑，笑中帶淚的語氣，娓娓道來你的人生故事！

第一天看到冠霖與ED，其實是有點不知所措的！不知道怎麼幫忙成為冠霖的眼睛，在第一次協助冠霖去洗手間的時候才懂得，要讓你扶著左手的手肘，引領著前行。

「0.02的視力，大概就是眼前20公分的距離」

說實話，我真的無法想像自己在這樣的情況下還有沒有辦法堅持下去！但看著你時而使用語音輔助軟體認真的聽著講稿，演練時面對著我，用完全堅定的眼神看著我，聽著你好努力沒有放棄自己走過來的故事，甚至去年還去日本自助旅行當背包客，說那是「一次一次的在冒險中看見屬於我微光中最美麗的風景」！在你眼中我看到希望與勇敢，而這份勇氣一層一層的感染著我！

專業簡報力五班輔導員—遇見憲福 遇見幸福

文 / 黃子玶醫師

從專簡四演練過後的那天

福哥「做個好人，行有餘力，幫助別人」這句話，一直在心中從來沒有離開過！

我知道自己不是一個很厲害的人，在專簡家族中，看到許多無限強大的學長姐與夥伴！

在專簡四受到過許多學長姐的提點，從簡報修改，口頭演練，不管是被「真實的講評」還是「溫柔的支持鼓勵」，一群無私奉獻時間與精力，只為了讓學弟妹能夠更好，能夠在簡報技巧中，在人生旅途上，找到自己的路！

套句仙女老師的話「大人帶頭做，孩子看著看著也會做」。
在這個家族中，「憲福帶頭做，學員看著看著也會做！」

而且更神奇的的是「學長姐帶頭做，學弟妹看著看著也會做！」

「學長姐帶頭做，學弟妹看著看著也會做！」

終於輪自己有機會成為輔導員，能夠捲起袖子幫助學弟妹，心中覺得好感恩！更開心的是有皓雲跟育均兩位十八般武藝樣樣精通的夥伴一起努力！舉辦第一場演練的地點在診所，因為這樣能夠添購設備建立起診所的衛教環境，覺得真的是一種緣分！完成了一場可以有「爸爸媽媽在前面講評，孩子在後面玩耍」的親子演練更是覺得開心！那天，很久沒有辦活動的我，一整個壓力大到不行，但看著專簡五的夥伴賣力的演出，從專簡一到專簡四的學長姐們都熱心挺身出席，不安跟擔心瞬間化為感動與感謝，這天，我們把簡報從零開始，從架構開始，從最初的緊繃與不安開始，走向蛻變！

流程設計與跨部門溝通--燒腦精采有趣又有料的火車課！

文/ 黃子玶 醫師

終於上到了傳說中「很難搶到席位」「一定要上」「超好玩」的火車課！
也誠如傳說所言，真的是一定要上超有趣又有料一整天超級燒腦的精采課程！

「流程並不是寫SOP，而是考量全局後設計一個大家能【更有效做事的方法】」

從這句話破題之後，遊戲就開始了（咦）

沒錯，這堂課的精華之所在就是寓教於樂的「從遊戲中學習流程的管理規劃與溝通」！

雖然是從遊戲開始的上課學習，卻不像真正在玩遊戲那樣的輕鬆，跟一群相互還不太認識的夥伴，必須要進行類似「支援前線」這樣的任務，內容涵蓋了生產、需求、調度、協調、合作、訊息揭露與傳遞、進度追蹤、團隊凝聚、以及改善計畫，真的是包羅萬象！

大人學「如何找到工作的熱情」直播筆記| 姚詩豪

姚詩豪 Bryan Yao 

成大土木所與美國西北大學專案管理雙碩士、識博公司共同創辦人、普錸資訊資深副總、國際專案管理師(PMP)、甲骨文與微軟認證顧問。曾任紐約市環保署顧問、MWH Global, Inc.專案控制經理，參與國內外多項大型專案並擔任百大企業之諮詢顧問。擅長以詼諧的筆觸以及理性的思維來探討生活中的大小事。文章常轉載於《商周》、《天下》、《經理人》等媒體。與張國洋合著《三年後你的工作還在嗎？》以及《沒了名片，你還剩下什麼？》。

【關於直播】

▷直播的目的：讓大家提問，可以互相分享意見，用自己的經驗幫助大家：）

Ｑ：做自己喜歡的工作卻遇到不理性的客戶導致長期壓力很大，該如何處理呢？
▷舉例像是在自己寫部落格的過程中到酸民該怎麼辦？
- 大部分會看文章的酸民相對是少的，真的遇到的話就是「冷處理」
- 很多人是用網路來療癒生活，在平衡自己的情緒，
- 這種屬於「不值得解決的問題」，好好專注在自己想做的事情即可。
- 其他的閒雜人等就是雜音，每天設定自己的小小成就感，追求自己的想要完成的目標與事業，專注在自己的目標就不會讓雜音干擾生活。
- 進而設定長期目標想想三年五年之後的自己要做什麼，用專注來消除雜音！

Ｑ：工作感覺沒有成長性 又無法看到未來的願景（老闆/自己） 但相當穩定 還是應該留下嗎？
▷ 會選擇離開
▷ 關於穩定
- 世界上沒有東西是穩定的。整個宇宙都是不斷在改變的，工作可能要四十年，會有非常多的變化，所以世界上沒有穩定的工作!
- 人都有惰性，在穩定中很難求成長，但不學新東西是最危險的。
Ex 在紐約，紐約市的公務員福利非常好，也很穩定，但其實還是很多人變成類似流浪公務員的概念，必須自己找到工作的位子。
▷ 「在萬變的職場中，穩定是毒藥」
- 小老鼠掉到大米缸中，每天開心地吃米，吃得越多越跳不出米缸，最後坐以待斃。

大人學 布大叔QA時間直播筆記| 姚詩豪

姚詩豪 Bryan Yao 

成大土木所與美國西北大學專案管理雙碩士、識博公司共同創辦人、普錸資訊資深副總、國際專案管理師(PMP)、甲骨文與微軟認證顧問。曾任紐約市環保署顧問、MWH Global, Inc.專案控制經理，參與國內外多項大型專案並擔任百大企業之諮詢顧問。擅長以詼諧的筆觸以及理性的思維來探討生活中的大小事。文章常轉載於《商周》、《天下》、《經理人》等媒體。與張國洋合著《三年後你的工作還在嗎？》以及《沒了名片，你還剩下什麼？》。

【關於溝通】

「溝通不好是因為文字的關係還是因為背後的邏輯不佳」
▷溝通不一定要口才很好，而是找到理想的方式
            ex. 劉墉：跟兒子溝通會用寫信的方式
▷家人也許最重要的是關心，職場上則是是否有搞清楚對方要的是什麼。
▷ 語言能夠表達經常很少，要想對方要什麼，因為對方說出來的不一定是腦中所想的
▷人都是受到驅動的，要聽出背後的涵義是什麼

【TEDxFJU】為什麼不該追求愛情 | 張國洋

張國洋 Joe Chang 

現為識博管理顧問執行長，也在台灣百大上市櫃公司擔任管理講師與專案顧問。歷年客戶包含工研院、台積電、廣達、富智康、光寶集團、台灣大哥大、遠傳電信、中鼎工程、建國工程、台橡公司、大同公司、三陽工業、TVBS、特力屋集團、城邦集團、誠品集團等。 為了對抗雙魚座的感性，一直在努力強化理性思維與邏輯思考。 相信邏輯發展能解構任何事物，並讓我們找到合宜的人生策略與方向。

【TEDxFJU】為什麼不該追求愛情 | 張國洋 Joe

〖所有的人際連結都仰賴一件事情〗

「建立強而有力的個人品牌」--> 吸引跟別人強大的連結
太仰賴個人直覺，傷害了個人品牌，反而推開想要產生連結的人。
「追求」就是這樣一件事情。

〖追求的定義〗

▷我喜歡一個人可是對方對我毫無興趣
▷因為對方毫無興趣，所以努力做很多事情試著引起對方的注意

〖求：拜託、請求〗
(飢餓行銷的概念：如果東西真的那麼好，不會平白無故可以得到)
所以當我們苦苦的懇求對方，對方反而會覺得你並不值得！
(放低姿態時會像花車上的商品，對方會懷疑價值，無法產生尊重，無法產生愛情。)

〖追：覺得對方高高在上，試圖引起注意力，把自己墊高〗
送禮物，低聲下氣幫忙，都屬於「外部誘因」。也許可能可以讓對方看到，但自己不會被墊高（對方看到外部誘因，終究看不到我們。）

而且引起三個死胡同：
▷躲更遠：當對方覺得不好意思時
▷工具人：一種白吃白喝的概念
▷不確定性的交往：自己反而質疑對方是因為物質還是因為真愛


〖發展持續長期的人際關係〗
▷重點在於「不追不求」
▷仰賴自己的個人品牌，讓別人願意主動靠近。
(追求=「推」v.s. 不追不求=以行銷個人品牌為主的策略)