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2016年7月21日 星期四

幫助孩子「開脾」的神秘妙方



文/ 黃子玶 醫師

 一位阿嬤憂心忡忡的帶著小孫子來門診,說孫子每天都顧著玩不吃飯,長得瘦瘦小小的,每學期在班上都坐在第一個位子。因為不喜歡吃正餐,只好都給他餅乾牛奶當飯吃。孫子排便很不順暢,常常喊肚子痛不想上學,還曾經因為這樣掛急診!阿嬤語氣焦急又擔心,「醫生啊!他從小就是我帶大的,這樣下去我怎麼跟他爸爸媽媽交代,能不能請妳用中藥幫我阿孫『開脾』?」

第二次來門診,阿嬤滿臉藏不住的笑意,但還是帶點憂心的語氣說,「醫師啊!妳是幫他開類.固.醇.喔?!他吃了藥之後,每天問我哪時候要吃飯,還要吃點心加宵夜,安捏甘丟?(台語:這樣對嗎?)

想知道孩子用了什麼「開脾」的神秘妙方嗎?

2016年6月15日 星期三

原來這就是專案管理!



對於一個上課前都還搞不清楚什麼是PM跟HR的人來說,報名這堂課似乎有種「外行人看熱鬧」的狀態。本著「希望加強規劃能力」的態度,很想了解如何有效的運用方法管理專案而報名了,事實證明的確不虛此行。

從課程一開始,Joe深入淺出的介紹專案管理的概念,精煉的文字加上案例的介紹,帶領了我這個新手step by step進入專案管理的國度。

到目前為止遇到過最大也最難的專案,大概就是從零開始設立一家診所。上完課有一種很深刻的感覺是,



「如果三年前上過這堂課,白手起家打造診所可能就容易得多了!」


儘管知道要掌握人、事、時、地、物的概念,但要能更精確地掌握進度,亦或者是了解各個要項工作間彼此的互動關聯性,對當時的自己來說都是相當困難的。

課程中間從WBS到”JB BIG TABLE”,有一種「哇凹,原來可以這樣」的驚艷感(一點都不誇張)。透過小組演練後更熟悉專案劇本模板的使用方式,以及箇中奧妙之處。製作出一份能夠讓團隊跟老闆秒懂並進行溝通的方案,原來可以這麼簡單。

很珍惜每次上課的時光,尤其是上到很棒大推薦的課程。專案管理的概念不僅僅應用在公司的團隊互動,從家庭旅遊規劃,研究時程規劃,可以落實應用在各項生活的規劃當中。很幸運能上到這堂課,謝謝Joe跟同學們:)

2016年1月1日 星期五

演講及寫作主題





中醫保健講座

a. 四季中醫養生
(配合四時節令提供的中醫保健養生的觀念介紹)

b. 中醫飲食衛教
(如何吃得健康, 如何選擇寒熱溫涼平性的食物)

c. 過敏性疾病的中醫保健
(如氣喘、過敏性鼻炎、小孩子容易感冒怎麼辦?)

d. 兒童生長發育的評估與中醫保健
(如何知道小孩子長得好不好?小孩子吃不下飯怎麼辦?)

e. 如何自我穴位按摩保健
(大人與小孩通用的穴位按摩保健)

f. 其他依學校機構特性安排主題


中醫諮詢服務

配合學校或機構辦理活動(例如親子活動、園遊會、家長會等)時,提供中醫諮詢活動。



#演講/寫作邀約或中醫諮詢服務,請聯繫 drappleh@gmail.com
,或電02-2703-8853洽詢

2015年12月12日 星期六

孩子瘦巴巴別怕 中藥開脾促長大





文/黃子玶 醫師


開脾健胃有方法


芊芊從小胃口就不好,吃飯速度慢,常需要家長盯著才能把正餐吃光,食量小又挑食,總是吵著要吃零食飲料。上幼稚園後,媽媽發現她的個子比同齡的小朋友小了一號,因此帶來門診,希望能藉助中醫調理增進胃口「開脾健胃」。

像芊芊這樣食慾不振,看到三餐就不想吃的情況,常見於1-6歲的小朋友,是屬於小兒厭食症的表現。根據統計,僅有一成多營養不良的小朋友具有潛在的器質性病變,其餘大部分是功能性的食慾不振與厭食。這樣的情況中醫認為多與脾胃功能不佳有關。

如果厭食比較輕微,可以先從導正孩子的飲食習慣著手。面對小孩不喜歡吃飯的問題,老祖宗的智慧說道「胃以喜為補」,應該順應孩子所喜歡的口味,準備孩子喜歡吃的正餐,等食慾漸佳再增加食物的種類和數量。但這麼做並不是縱容孩子吃零食、飲料、冰品等容易損傷腸胃功能的食物,而是要幫孩子慎選飲食,養成按時吃飯,不吃零食,不挑食的好習慣。


中醫師怎麼看?

轉骨發育期,中西醫怎麼看?





文/黃子玶 醫師


轉骨是什麼?


所謂的「轉骨發育期」是指當兒童進入青春期時,從兒童體格及心智漸發育為成人的過渡時期。這個階段是人體生長發育的第二個高峰。在進入生長發育期以前,一般平均生長速率約每年4-6公分,進入發育期的生長速度則隨每個人體質不同,一般會增加許多。

每個人生長發育時期不盡相同,有些常吃油膩油炸甜食的「小時了了」型的小孩,因提早發育而較為早熟,有些「大器晚成」型的小朋友,則是到了國中卻遲遲未見第二性徵發育,體型長的又瘦又小,父母心急之下常會求助坊間的「轉骨藥」。事實上,在這個時期根據體質服用中藥適當地進行調理,能夠幫助孩子的生長發育,順利轉大人,但若是誤用類似或含有性荷爾蒙的偏方,反而可能揠苗助長。

2015年7月3日 星期五

豐富的課程,讓我更有信心準備未來的演講。

作者: 黃子玶

發現自己的演講無法凝聚氣氛 

第二次踏入新思惟的殿堂,依然是誠惶誠恐帶著朝聖的心而來。這次的《演講技巧與溝通工作坊》課程,對自己來說更是一大挑戰!

曾經是門外的旁觀者,面對三分鐘演講的巨大壓力,回想起填著報名表的幾十分鐘,內心真的是十分掙扎(那種深怕太晚報名搶不到機會,又怕上台太丟臉無法招架的掙扎,同學們一定都能了解 ><!)

然而,回想起近幾次的演講,雖然總是懷抱著滿腔熱忱,希望能將自己努力準備的內容分享給台下的聽眾,卻深深覺得自己缺少帶動氣氛的能力,與聽眾的互動不佳,著實讓演講的效果大打折扣!深切的無力感,化成了正面的力量,覺得該是時候自我挑戰了!
  

事實證明,這的確是場非常值得的自我投資! 


從課前提問回覆中,專業仔細的回答,已經點破許多心中曾經出現過的迷思!

課堂上,校長破題的點出「沒有人天生會演講」,利用許多有趣的對比,實例說明「說服力」從何而來、如何培養洞察力與創意,進而在演講中化為自己的靈感妙語!

斯棓醫師生動活潑的課程,從分組中讓學員自然地被主題「捲入」,互動學習後得到更多的啟發,更交到了許多新朋友!從演講前的準備、面對不同聽眾的思考設定、演講中可能遇到的狀況、演講的技巧與方法,到如何建立自己的舞台、營造屬於自己的個人品牌,深入淺出的實例說明,也驗證呼應了許多精鍊出的重點,「楊士比亞曰」筆記中,條條都是精華所在!

不僅有講師評論,也能從 27 位學員的評論中學習。

課程另一個核心重點:「新思惟演講大賽」,在準備過程中是很苦惱的!在此感謝勳哥與校長在《簡報架構與視覺設計工作坊》打下的基礎,準備這次的演講簡報,已能夠快速構思,並呈現想要表達的內容。在場上就得靠自己的功力來演練詮釋,事前花上不下二十次的練習,才能夠有較穩定的台上三分鐘!

演講大賽過程中,聽了 27 場精彩的演講,內容豐富生動,從專業背景或生活中取材,有溫馨感人,有妙語如珠,也有生動的實地演練,如此精采的內容,時時提醒自己必須更用心地從評論中學習。

過程中,兩位講師除了提供演講方法的建議與修正,更從講者的角度出發,對講題的實質內涵也提供了許多很棒的見解,聽來更是受用無窮!

真的非常感謝兩位講者的傾囊相授,豐富了許多演講的技巧,更解答了許多心中的疑惑! 

課後更有信心準備未來的演講與挑戰

踏出新思惟講堂的同時,信箱中發現了下一場演講的邀約,腦中瞬間浮現了許多能與聽眾互動的有趣方法!如同斯棓醫師提醒的:「最好的準備演講時機,就是在一場演講結束之後」,在這次的課程中收穫滿滿的我,真的可以說:「我已經準備好迎接更多的挑戰了!」


最新活動

2015年6月2日 星期二

冬病夏治,調養體質 - 三伏天穴位敷貼療法

台灣屬海島型氣候,加上日益嚴重的空氣汙染,有四分之一的成人與三分之一的孩童都有過敏體質,為各種不同的過敏性疾病所苦。門診常遇到家長焦急的說:「我的孩子有過敏體質,每天早上都不停地打噴嚏流鼻水,而且幾乎一、兩個月就會有些小感冒,有沒有什麼方法可以改善體質?」像這樣反覆呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎是體質虛弱的常見病證,因常年反覆發作,不僅嚴重影響患者的生活品質,家長也常常因為要帶小孩來醫院掛病號而身心俱疲。
以中醫觀點來看,這些患者的體質,大多為平常身體較為虛弱,正氣不足,在春秋與冬季遇氣候寒冷變化時,因為肺失去宣散肅降的功能,造成症狀反覆發作,適當的藥物與飲食調養或可控制病情發作,但如果能夠配合中醫穴位敷貼,更可以加強鞏固療效。
● 什麼是「三伏天穴位敷貼療法」?