文/ 黃子玶 醫師
「醫師，拜託你幫琳琳看一下她的臉，從上國中開始整個臉上都是痘痘，到底該怎麼辦才好？」
琳琳剛上國一，忙碌的生活與功課考試讓她備感壓力，臉上開始冒出一顆一顆的「大紅痘」，尤其在經期來臨之前達到最高峰，讓她相當的困擾，媽媽也十分擔心！
當孩子們進入青春發育期後，除了生長的問題，青少年少女們最在意的就是自己的「面子」問題。根據統計，高達85％的人曾經有過青春痘的困擾，這種困擾不僅是外觀問題，甚至影響心理及社交。從輕微的粉刺、丘疹，嚴重到長膿疱、囊腫，甚至留下難以消除的痘疤；有的人只會偶爾冒一、兩顆，有的人卻是滿面「痘」花冒不停，為什麼會這樣呢？
造成滿臉「痘」花的原因
其實，青春痘的發生是由以下幾種因素交互影響而成的：
皮脂腺分泌旺盛：青春期開始時，皮脂腺體會分泌大量的油脂，容易造成毛孔阻塞而形成痤瘡。
荷爾蒙影響：若是男性荷爾蒙分泌過多，皮脂腺對雄性素太敏感，皮脂腺分泌功能較以往旺盛的族群，容易在生理期前後、熬夜、面臨壓力時長青春痘。
細菌感染：皮膚一旦反覆受到細菌感染，就會形成深層的囊腫型痘痘。
毛囊開口角化異常：毛囊開口部位細胞過度角化，皮脂分泌過多或排泄不暢，皮脂淤積堵塞毛囊口，因而形成粉刺。
其他：包括遺傳因素、食物、化妝品、對皮膚的物理性刺激等，也會形成青春痘。
綜合以上原因，針對面子問題少男少女們要特別注意以下幾點：
1. 做好防曬與清潔
青春期的皮膚保養重點在防曬與清潔，從小把皮膚保養好，長大後才不至於老化太嚴重，愛化妝的女性也要注意，濃妝艷抹是痘痘族的大忌，臨床上發現許多痘痘就是因為化妝品使用不當造成毛孔阻塞而來的。除了臉部也應注意瀏海長度及頭髮的清潔，以免覆蓋在臉上的油脂阻塞毛孔造成青春痘。
2. 火氣大減少高熱量食物多睡覺
從中醫的角度來說，臉上的痘痘若是伴隨有口渴、便秘等熱性症狀，多跟體內有火氣相關，為了不要「火上加油」，飲食上應注意減少高熱量食品如巧克力、花生、辛辣、油炸的食物，而多吃新鮮蔬果，才能減少痘痘發生。 此外，熬夜會使生理時鐘受到干擾，使身體內分泌改變，容易產生身體乾燥火旺的狀態，這往往也是冒出青春痘的導火線。
3. 情緒壓力也是原因
緊張、焦慮、工作環境造成的慢性壓力也是導致皮膚出現青春痘的重要原因之一，這部分跟情緒紓泄不及導致局部氣的不通暢相關，因此保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免情緒波動，也有助於改善青春痘。
4. 不要擠壓青春痘
把青春痘裡的膿液或皮脂球擠出來感覺上青春痘好像會消得比較快，但可能對皮膚造成一連串傷害，包括局部凹陷、色素沉澱、血管擴張、甚至感染發炎而使病灶擴大。對於青春痘的處理，只要耐心等待，讓皮脂乾燥密實後在清潔時自然掉出即可，也不會留下疤痕。
青春痘在青春期造成的困擾頗大，若症狀嚴重時可求助於中醫師或皮膚科醫師，適當使用口服及外用藥物可幫助症狀改善，還給孩子青春期應有的美麗帥氣與自信喔！
荷爾蒙影響：若是男性荷爾蒙分泌過多，皮脂腺對雄性素太敏感，皮脂腺分泌功能較以往旺盛的族群，容易在生理期前後、熬夜、面臨壓力時長青春痘。
細菌感染：皮膚一旦反覆受到細菌感染，就會形成深層的囊腫型痘痘。
毛囊開口角化異常：毛囊開口部位細胞過度角化，皮脂分泌過多或排泄不暢，皮脂淤積堵塞毛囊口，因而形成粉刺。
其他：包括遺傳因素、食物、化妝品、對皮膚的物理性刺激等，也會形成青春痘。
注意生活「控痘」有辦法
綜合以上原因，針對面子問題少男少女們要特別注意以下幾點：
1. 做好防曬與清潔
青春期的皮膚保養重點在防曬與清潔，從小把皮膚保養好，長大後才不至於老化太嚴重，愛化妝的女性也要注意，濃妝艷抹是痘痘族的大忌，臨床上發現許多痘痘就是因為化妝品使用不當造成毛孔阻塞而來的。除了臉部也應注意瀏海長度及頭髮的清潔，以免覆蓋在臉上的油脂阻塞毛孔造成青春痘。
2. 火氣大減少高熱量食物多睡覺
從中醫的角度來說，臉上的痘痘若是伴隨有口渴、便秘等熱性症狀，多跟體內有火氣相關，為了不要「火上加油」，飲食上應注意減少高熱量食品如巧克力、花生、辛辣、油炸的食物，而多吃新鮮蔬果，才能減少痘痘發生。 此外，熬夜會使生理時鐘受到干擾，使身體內分泌改變，容易產生身體乾燥火旺的狀態，這往往也是冒出青春痘的導火線。
3. 情緒壓力也是原因
緊張、焦慮、工作環境造成的慢性壓力也是導致皮膚出現青春痘的重要原因之一，這部分跟情緒紓泄不及導致局部氣的不通暢相關，因此保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免情緒波動，也有助於改善青春痘。
4. 不要擠壓青春痘
把青春痘裡的膿液或皮脂球擠出來感覺上青春痘好像會消得比較快，但可能對皮膚造成一連串傷害，包括局部凹陷、色素沉澱、血管擴張、甚至感染發炎而使病灶擴大。對於青春痘的處理，只要耐心等待，讓皮脂乾燥密實後在清潔時自然掉出即可，也不會留下疤痕。
青春痘在青春期造成的困擾頗大，若症狀嚴重時可求助於中醫師或皮膚科醫師，適當使用口服及外用藥物可幫助症狀改善，還給孩子青春期應有的美麗帥氣與自信喔！
