文/ 黃子玶 醫師
為了要準備即將到來的考試，翔翔的壓力好大，夜晚躺在床上翻來覆去的睡不著，滿腦子的數學公式縈繞，好不容易入睡了也是夢話連連，早上經常叫不醒而睡過頭，一早的起床氣讓全家人都不敢領教。
這樣的情景是否似曾相似呢? 孩子的發育期，剛好就在國小國中的階段，日益競爭的環境讓孩子從國小開始就有來自課業的許多壓力，這樣的壓力加上青春期情緒的波動，其實是影響孩子生長發育非常重要的一環，但也經常是容易被忽略的一環。
少年維特的煩惱—青春期的情緒問題
青春期的少男少女情緒容易波動，而且表現為兩極性，有時心花怒放，滿面春風，有時又愁眉苦臉，烏雲密布，甚至暴躁如雷，在碰到這種情境時，為人父母的我們心情請盡量放鬆，態度冷靜，不然很容易就跟孩子發生衝突！
處在青春期的學生，漸漸地從家庭中遊離，更多地與同伴一起交流，結交志趣相投的同學為知心朋友，他們無話不談，視友誼至高無上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜，這些舉止往往令家長難以理解。只是，如果這時候對孩子更加束縛，反而會讓孩子的心離父母越來越遠。
另外，青春期的孩子開始比較注意自己的形象，特別是異性同學對自己的評價，情竇初開也會想嘗試與異性交往。孩子的情感會由原來對親人的摯愛之情，拓展到對同學、老師、明星等的崇拜與遵從。
此時，他們的道德觀也發生了變化，對成功人士、名人崇拜得五體投地，對壞人壞事疾惡如仇，追求公平公正，在現實生活中無法妥協和容納不同意見的人與事，因此內心很脆弱，也很容易受到傷害。
情緒的波動，在中醫的角度來說與「肝」的疏泄相關，容易造成身體氣血循環的不通暢，進而影響到身體的運作。
情緒的波動，在中醫的角度來說與「肝」的疏泄相關，容易造成身體氣血循環的不通暢，進而影響到身體的運作。
因此，陪伴孩子建立良好的情緒管理，並且傾聽孩子的聲音，讓孩子維持良好的情緒發展，對孩子的生長也會有很大的幫助。
對孩子來說，家庭永遠是他們最溫暖的避風港！
家是最溫暖的避風港
對孩子來說，家庭永遠是他們最溫暖的避風港！
如果家人善解人意，通情達理，能夠給予孩子適度的關懷與支持，那對孩子的情緒管理的建立，讓孩子得以順利通過青春期，會有很大的幫助。
除了明顯的情緒反應，情緒對孩子生理的影響，常出現在睡眠的狀況，例如睡眠不安穩，缺乏安全感，經常有夢話甚至夢遊等，因而影響到睡眠時生長激素的分泌狀況！如果孩子出現睡眠的問題，或經常在學校方面有人際關係的狀況，可能就是情緒問題的警訊。這時候，多了解孩子的想法，給予關懷與支持，才能夠讓孩子順利的度過情緒的風暴期。
試試是非題、選擇題、填空題的引導
其實孩子不是不想說，而經常是因為不善於表達自己的情緒，所以把話悶在心裡說不出來。如何表達情緒其實也是非常需要學習的，有個好方法提供給大家參考！
可以用循序漸進的方式誘導孩子說出心中的話，善用「是非題、選擇題、填空題」的方式去引導，等到孩子有回應，再問下一個問題。
舉例來說，「你是不是不開心？」（是非題）、「是在學校發生不開心的事情，還是因為家裡的事情呢？」（選擇題）、「發生什麼事了呢？」（填空題）。
一步步引導孩子說出自己的心聲，才不會悶在心裡造成「內傷」，也可促進親子關係的和諧，讓孩子健康快樂的成長喔！
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